玄米を食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？

今日は玄米150gと過去に食べたお米シリーズを比較です。

うーん、やっぱり同じぐらいですね。
まあそら、同じお米ですもんねえ。

結論的には、ご飯系は何を食べても同じということになりました。